很多人都喜歡用牙線把卡在牙縫的食物殘渣清掉，過去也有很多醫學研究證明牙線確實有助牙齒清潔，但你知道，錯誤的牙線使用方式，不只讓你清不幹淨，反而還會增加蛀牙、牙周病風險嗎？

 

幾乎所有人都犯下了的以下4大錯誤和迷思。
錯誤1：使用牙線棒。

很多人都覺得牙線棒很好用，隨身攜帶使用上也很方便，但其實牙線棒的線對我們的牙齒來說不只太粗、缺乏彈性，清牙時更無法緊貼牙齒、導至清潔效果不佳，太粗魯的話，還可能會傷害到牙齦。醫師建議最好還是純粹用牙線比較適合。

錯誤2：重複使用一條牙線。

剛剛說到醫師建議最好是用牙線來潔牙，但還要注意的是，牙線最好是分不同段，來清潔不同的部位，否則就會像用髒抹布擦桌子一樣，永遠擦不幹淨。

錯誤3：只會上下清潔。
很多人使用牙線時只會上下做清潔，但其實牙線應該上下、左右、緊貼著牙齒弧度，盡量每個方向都能兼顧，最後沿著牙齒輕輕刮下，才能真的有效去除齒上的細菌，避免累積行成牙結石。

錯誤4：只清潔卡在牙縫的食物。

使用牙線其實不只是清潔頑固卡住的食物渣，還包括清潔牙齒縫裏面的細菌，所以記得動作要放輕、牙線貼著牙齒弧度，剔個幾下，才算完成清潔工作唷！